| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 230 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21050 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.3% | 18667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 5% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 53.8% | 2322 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 11.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 5% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 6.3% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.346 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.3% | 115607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 10% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 1.3% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.369 мкг | 50 мкг | 0.7% | 8.8% | 13550 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3011 мг | 20 мг | 1.5% | 18.8% | 6642 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.38 мг | 2500 мг | 1.7% | 21.3% | 5763 г |
| Кальций, Ca | 17.38 мг | 1000 мг | 1.7% | 21.3% | 5754 г |
| Магний, Mg | 5.15 мг | 400 мг | 1.3% | 16.3% | 7767 г |
| Натрий, Na | 9.31 мг | 1300 мг | 0.7% | 8.8% | 13963 г |
| Сера, S | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 5% | 23641 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 20% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 11.54 мг | 2300 мг | 0.5% | 6.3% | 19931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 3.8% | 38298 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 8.8% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 12.5% | 9615 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 8.8% | 14493 г |
| Медь, Cu | 11.12 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 13.8% | 8993 г |
| Молибден, Mo | 0.577 мкг | 70 мкг | 0.8% | 10% | 12132 г |
| Олово, Sn | 1.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.204 мкг | 55 мкг | 0.4% | 5% | 26961 г |
| Стронций, Sr | 1.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.31 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1.3% | 173160 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 6.3% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.055 мг | 12 мг | 0.5% | 6.3% | 21818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | min 16.8 г | 0.5% | 6.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 23 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».