| Лук репчатый (Варка без слива) | 26 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 0 г |
| Фасоль стручковая (Варка без слива) | 90 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 0 г |
| Морковь (Варка без слива) | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 700 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 90 г |
| Куриный бульон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 45% | 2222 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 42% | 2363 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.1 мкг | 900 мкг | 12.6% | 126% | 796 г |
| бета Каротин | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 143% | 701 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 11% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 16% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.23 мг | 500 мг | 0.6% | 6% | 15480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 15% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 19% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.768 мкг | 400 мкг | 0.9% | 9% | 10616 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 16% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 8% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 55% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2582 мг | 20 мг | 1.3% | 13% | 7746 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.8 мг | 2500 мг | 3.4% | 34% | 2914 г |
| Кальций, Ca | 23.95 мг | 1000 мг | 2.4% | 24% | 4175 г |
| Кремний, Si | 2.83 мг | 30 мг | 9.4% | 94% | 1060 г |
| Магний, Mg | 10.16 мг | 400 мг | 2.5% | 25% | 3937 г |
| Натрий, Na | 11.33 мг | 1300 мг | 0.9% | 9% | 11474 г |
| Сера, S | 5.78 мг | 1000 мг | 0.6% | 6% | 17301 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 15% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 5.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 3% | 39519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 42% | 2384 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 45% | 2227 г |
| Литий, Li | 1.566 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | 2 мг | 1.8% | 18% | 5682 г |
| Медь, Cu | 27.45 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 27% | 3643 г |
| Молибден, Mo | 0.965 мкг | 70 мкг | 1.4% | 14% | 7254 г |
| Никель, Ni | 0.434 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3% | 39286 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.99 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1% | 100251 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.1081 мг | 12 мг | 0.9% | 9% | 11101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с зел.фасолью составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».