| Помидор (томат), парниковый | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахар песок | 0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Оливковое масло | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.7% | 7600 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 12.7% | 1018 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 4.4% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2719 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.4 мкг | 900 мкг | 14.9% | 19.4% | 670 г |
| бета Каротин | 0.806 мг | 5 мг | 16.1% | 20.9% | 620 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 5.6% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.5% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 32.26 мг | 90 мг | 35.8% | 46.5% | 279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 5.7% | 2259 г |
| Витамин К, филлохинон | 16 мкг | 120 мкг | 13.3% | 17.3% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8065 мг | 20 мг | 4% | 5.2% | 2480 г |
| Ниацин | 0.806 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.1 мг | 2500 мг | 15.7% | 20.4% | 638 г |
| Кальций, Ca | 15.96 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6266 г |
| Кремний, Si | 9.677 мг | 30 мг | 32.3% | 41.9% | 310 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 336.49 мг | 1300 мг | 25.9% | 33.6% | 386 г |
| Сера, S | 20.81 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4805 г |
| Фосфор, P | 57.2 мг | 800 мг | 7.2% | 9.4% | 1399 г |
| Хлор, Cl | 573.31 мг | 2300 мг | 24.9% | 32.3% | 401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 185.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.856 мг | 18 мг | 4.8% | 6.2% | 2103 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.9% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 9.798 мкг | 10 мкг | 98% | 127.3% | 102 г |
| Литий, Li | 46.774 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2278 мг | 2 мг | 11.4% | 14.8% | 878 г |
| Медь, Cu | 179.6 мкг | 1000 мкг | 18% | 23.4% | 557 г |
| Молибден, Mo | 12.177 мкг | 70 мкг | 17.4% | 22.6% | 575 г |
| Никель, Ni | 20.968 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 246.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.646 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.6% | 8514 г |
| Фтор, F | 32.27 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12395 г |
| Хром, Cr | 8.06 мкг | 50 мкг | 16.1% | 20.9% | 620 г |
| Цинк, Zn | 0.3274 мг | 12 мг | 2.7% | 3.5% | 3665 г |
| Цирконий, Zr | 7.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.484 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.707 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.137 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.669 г | min 16.8 г | 21.8% | 28.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.559 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.724 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.658 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для пиццы составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».