Мой здоровый рацион

Рецепт Филе в соевом соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе в соевом соусе

Соевый Соус [Сэн Сой] 56 г
Куриное Филе Без Кожи [Петелинка] 216 г
Приправа для Куриных Окорочков [Волшебное Дерево] 3 г
Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе в соевом соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.5 ккал 1684 ккал 6.1% 6% 1643 г
Белки 17.2 г 76 г 22.6% 22% 442 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 3.7% 2667 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 1.3% 7552 г
Вода 77.8 г 2273 г 3.4% 3.3% 2922 г

Энергетическая ценность Филе в соевом соусе составляет 102,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».