| Сахар-песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 180 г |
| Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) | 9 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 15 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 1 г |
| Х Тесто для Хунона п/ф | 215 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 9.3% | 633 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.2% | 1400 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 5.4% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1.2% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.2 мкг | 900 мкг | 5.2% | 3.1% | 1907 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.8% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4.9% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 60.65 мг | 500 мг | 12.1% | 7.1% | 824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 3.8% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 5.4% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.229 мкг | 400 мкг | 6.3% | 3.7% | 1585 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.541 мкг | 3 мкг | 18% | 10.6% | 555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1.1% | 5348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.747 мг | 15 мг | 5% | 2.9% | 2008 г |
| Витамин Н, биотин | 4.943 мкг | 50 мкг | 9.9% | 5.8% | 1012 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1432 мг | 20 мг | 15.7% | 9.2% | 636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.5 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.6% | 3546 г |
| Кальций, Ca | 54.68 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.2% | 1829 г |
| Кремний, Si | 0.55 мг | 30 мг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Магний, Mg | 24.46 мг | 400 мг | 6.1% | 3.6% | 1635 г |
| Натрий, Na | 192.64 мг | 1300 мг | 14.8% | 8.7% | 675 г |
| Сера, S | 122.11 мг | 1000 мг | 12.2% | 7.2% | 819 г |
| Фосфор, P | 130.4 мг | 800 мг | 16.3% | 9.6% | 613 г |
| Хлор, Cl | 317.53 мг | 2300 мг | 13.8% | 8.1% | 724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.107 мг | 18 мг | 6.2% | 3.6% | 1626 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 2.461 мкг | 10 мкг | 24.6% | 14.5% | 406 г |
| Марганец, Mn | 0.4237 мг | 2 мг | 21.2% | 12.5% | 472 г |
| Медь, Cu | 100.39 мкг | 1000 мкг | 10% | 5.9% | 996 г |
| Молибден, Mo | 8.583 мкг | 70 мкг | 12.3% | 7.2% | 816 г |
| Селен, Se | 15.108 мкг | 55 мкг | 27.5% | 16.2% | 364 г |
| Фтор, F | 44.21 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9048 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.9% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.5829 мг | 12 мг | 4.9% | 2.9% | 2059 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Х Хунон с творогом составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».