| Капуста белокочанная (Тушение) | 404 г |
| Вода | 250 г |
| Душистые Травы [Knorr] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.9% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 7.9% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 37.6% | 1000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 15% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3.8% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 10.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 10.05 мг | 500 мг | 2% | 7.5% | 4975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 12.4% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.034 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.6% | 6629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.25 мг | 90 мг | 22.5% | 84.6% | 444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 2.3% | 15957 г |
| Витамин К, филлохинон | 71.3 мкг | 120 мкг | 59.4% | 223.3% | 168 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7215 мг | 20 мг | 3.6% | 13.5% | 2772 г |
| Ниацин | 0.561 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.98 мг | 2500 мг | 10.8% | 40.6% | 929 г |
| Кальций, Ca | 51.04 мг | 1000 мг | 5.1% | 19.2% | 1959 г |
| Кремний, Si | 50.315 мг | 30 мг | 167.7% | 630.5% | 60 г |
| Магний, Mg | 15.84 мг | 400 мг | 4% | 15% | 2525 г |
| Натрий, Na | 13.48 мг | 1300 мг | 1% | 3.8% | 9644 г |
| Сера, S | 33.05 мг | 1000 мг | 3.3% | 12.4% | 3026 г |
| Фосфор, P | 29.4 мг | 800 мг | 3.7% | 13.9% | 2721 г |
| Хлор, Cl | 37.6 мг | 2300 мг | 1.6% | 6% | 6117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 541.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 189.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 12% | 3120 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 2.88 мкг | 10 мкг | 28.8% | 108.3% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.1624 мг | 2 мг | 8.1% | 30.5% | 1232 г |
| Медь, Cu | 74.53 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 28.2% | 1342 г |
| Молибден, Mo | 10.538 мкг | 70 мкг | 15.1% | 56.8% | 664 г |
| Никель, Ni | 14.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 22917 г |
| Фтор, F | 74.77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.1% | 5350 г |
| Хром, Cr | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 35.7% | 1053 г |
| Цинк, Zn | 0.3954 мг | 12 мг | 3.3% | 12.4% | 3035 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.386 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.913 г | ~ | |||
| Аланин | 0.075 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.181 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.062 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 41.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.11 мг | ~ |
Энергетическая ценность Тушёная капуста с травами прованскими составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».