| Вода | 2500 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.2 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.8% | 32385 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 7.7% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 48.1% | 4000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 82.7% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.2 мкг | 900 мкг | 1.7% | 32.7% | 5921 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 34.6% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.8% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.85 мг | 90 мг | 8.7% | 167.3% | 1146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 9.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0275 мг | 20 мг | 0.1% | 1.9% | 72727 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.97 мг | 2500 мг | 257732 г | ||
| Кальций, Ca | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 11.5% | 17986 г |
| Магний, Mg | 1.3 мг | 400 мг | 0.3% | 5.8% | 30769 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.9% | 118182 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 5.8% | 31034 г |
| Марганец, Mn | 1.0616 мг | 2 мг | 53.1% | 1021.2% | 188 г |
| Медь, Cu | 1963.68 мкг | 1000 мкг | 196.4% | 3776.9% | 51 г |
| Молибден, Mo | 176.678 мкг | 70 мкг | 252.4% | 4853.8% | 40 г |
| Фтор, F | 98.15 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 48.1% | 4075 г |
| Цинк, Zn | 0.0589 мг | 12 мг | 0.5% | 9.6% | 20374 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 5,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».