| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 30 г |
| Протеин Multi Pro [Geneticlab] | 1 г |
| Рисовая мука, белая | 120 г |
| Сахар песок | 2.5 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Молоко Сухое Цельное [Славная Трапеза] | 20 г |
| Грецкий орех | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 5.5% | 531 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 5.3% | 549 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 6.3% | 466 г |
| Углеводы (общие) | 24.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.8% | 769 г |
| Вода | 23.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9591 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.1 мкг | 900 мкг | 11.9% | 3.5% | 840 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.2% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 66.09 мг | 500 мг | 13.2% | 3.9% | 757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.67 мг | 5 мг | 13.4% | 3.9% | 746 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 3.6% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.294 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.2% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.525 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.5% | 1905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 15 мг | 5.5% | 1.6% | 1829 г |
| Витамин Н, биотин | 5.12 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3% | 977 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3589 мг | 20 мг | 11.8% | 3.4% | 848 г |
| Ниацин | 0.377 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.66 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.7% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 36.51 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2739 г |
| Кремний, Si | 7.157 мг | 30 мг | 23.9% | 7% | 419 г |
| Магний, Mg | 31.87 мг | 400 мг | 8% | 2.3% | 1255 г |
| Натрий, Na | 34.03 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.8% | 3820 г |
| Сера, S | 71.32 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.1% | 1402 г |
| Фосфор, P | 115.4 мг | 800 мг | 14.4% | 4.2% | 693 г |
| Хлор, Cl | 39.6 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5808 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.167 мг | 18 мг | 6.5% | 1.9% | 1542 г |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Кобальт, Co | 3.655 мкг | 10 мкг | 36.6% | 10.7% | 274 г |
| Литий, Li | 1.072 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5543 мг | 2 мг | 27.7% | 8.1% | 361 г |
| Медь, Cu | 130.99 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3.8% | 763 г |
| Молибден, Mo | 2.7 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.1% | 2593 г |
| Никель, Ni | 24.772 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.514 мкг | 55 мкг | 22.8% | 6.7% | 440 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.28 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5244 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 3.2% | 909 г |
| Цинк, Zn | 0.7599 мг | 12 мг | 6.3% | 1.8% | 1579 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.85 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.543 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лизин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Треонин | 0.26 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.318 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.386 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.296 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.566 г | ~ | |||
| Глицин | 0.268 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 22.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.974 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.33 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.589 г | min 16.8 г | 15.4% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.058 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.104 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.902 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.8% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.231 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.647 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик протеиновый составляет 342,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».