Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток

Вода 1000 г
Лимон 8 г
Мята перечная, свежая 1 г
Имбирь, крень сушеный молотый 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.7 ккал 1684 ккал 240571 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 628.6% 2278 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 14.3% 180000 г
Витамин В4, холин 0.08 мг 500 мг 625000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 14.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.197 мкг 400 мкг 203046 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 57.1% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0128 мг 20 мг 0.1% 14.3% 156250 г
Ниацин 0.001 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.16 мг 2500 мг 0.1% 14.3% 79114 г
Кальций, Ca 5.13 мг 1000 мг 0.5% 71.4% 19493 г
Кремний, Si 0.016 мг 30 мг 0.1% 14.3% 187500 г
Магний, Mg 1.38 мг 400 мг 0.3% 42.9% 28986 г
Натрий, Na 1.04 мг 1300 мг 0.1% 14.3% 125000 г
Сера, S 1.2 мг 1000 мг 0.1% 14.3% 83333 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 14.3% 200000 г
Хлор, Cl 1.43 мг 2300 мг 0.1% 14.3% 160839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.4 мкг ~
Бор, B 1.4 мкг ~
Ванадий, V 0.03 мкг ~
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 28.6% 58065 г
Кобальт, Co 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 14.3% 125000 г
Литий, Li 0.082 мкг ~
Марганец, Mn 0.036 мг 2 мг 1.8% 257.1% 5556 г
Медь, Cu 3.3 мкг 1000 мкг 0.3% 42.9% 30303 г
Молибден, Mo 1.592 мкг 70 мкг 2.3% 328.6% 4397 г
Никель, Ni 0.007 мкг ~
Селен, Se 0.058 мкг 55 мкг 0.1% 14.3% 94828 г
Фтор, F 99.09 мкг 4000 мкг 2.5% 357.1% 4037 г
Цинк, Zn 0.0057 мг 12 мг 210526 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.095 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов