Мой здоровый рацион

Калорийность Сырок творожный глазированый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырок творожный глазированый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184.5 ккал 1684 ккал 11% 6% 913 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 2.4% 2235 г
Жиры 11.6 г 56 г 20.7% 11.2% 483 г
Углеводы 16.4 г 219 г 7.5% 4.1% 1335 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.4% 4000 г
Вода 13.2 г 2273 г 0.6% 0.3% 17220 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.6 мкг 900 мкг 4.4% 2.4% 2273 г
Ретинол 0.036 мг ~
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.2% 22727 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.5% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 3.5% 1538 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.225 мг 15 мг 1.5% 0.8% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 2.4% 2222 г
Ниацин 0.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 69.3 мг 2500 мг 2.8% 1.5% 3608 г
Кальций, Ca 51.3 мг 1000 мг 5.1% 2.8% 1949 г
Магний, Mg 17.55 мг 400 мг 4.4% 2.4% 2279 г
Натрий, Na 14.85 мг 1300 мг 1.1% 0.6% 8754 г
Сера, S 35.55 мг 1000 мг 3.6% 2% 2813 г
Фосфор, P 83.7 мг 800 мг 10.5% 5.7% 956 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.675 мг 18 мг 3.8% 2.1% 2667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.405 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.605 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок творожный глазированый составляет 184,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».