Яичный белок куриный | 35 г |
Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
Лимонная кислота | 3 г |
Желатин | 10 г |
Вода | 60 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 27.9% | 792 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.2% | 73000 г |
Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2607 г |
Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 20.6% | 1078 г |
Витамин В4, холин | 10.66 мг | 500 мг | 2.1% | 4.6% | 4690 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 2.9% | 7576 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.301 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 132890 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.5% | 13636 г |
Витамин Н, биотин | 1.914 мкг | 50 мкг | 3.8% | 8.4% | 2612 г |
Витамин РР, НЭ | 1.9512 мг | 20 мг | 9.8% | 21.7% | 1025 г |
Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 41.64 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.8% | 6004 г |
Кальций, Ca | 59.53 мг | 1000 мг | 6% | 13.3% | 1680 г |
Магний, Mg | 9.18 мг | 400 мг | 2.3% | 5.1% | 4357 г |
Натрий, Na | 52.96 мг | 1300 мг | 4.1% | 9.1% | 2455 г |
Сера, S | 51.6 мг | 1000 мг | 5.2% | 11.5% | 1938 г |
Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 8.6% | 2597 г |
Хлор, Cl | 47.69 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.6% | 4823 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 2.4% | 9091 г |
Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7853 г |
Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 6% | 3663 г |
Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 19048 г |
Медь, Cu | 137.16 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 30.3% | 729 г |
Молибден, Mo | 1.844 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.8% | 3796 г |
Селен, Se | 5.469 мкг | 55 мкг | 9.9% | 21.9% | 1006 г |
Фтор, F | 46.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8532 г |
Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.5% | 6098 г |
Цинк, Zn | 0.0632 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 18987 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.73 г | ~ | |||
Валин | 0.353 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
Лейцин | 0.458 г | ~ | |||
Лизин | 0.505 г | ~ | |||
Метионин | 0.125 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
Треонин | 0.241 г | ~ | |||
Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.314 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.449 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.73 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
Глицин | 1.687 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.161 г | ~ | |||
Пролин | 1.253 г | ~ | |||
Серин | 0.416 г | ~ | |||
Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
Цистеин | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый крем с желатином составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».