| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.2 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.4% | 576 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.5% | 1697 г |
| Углеводы | 77.1 г | 219 г | 35.2% | 9% | 284 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 10.7% | 238 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.31 мг | 1.5 мг | 20.7% | 5.3% | 484 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 734 мг | 2 мг | 36700% | 9381.4% | |
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 46.5% | 55 г |
| Цинк, Zn | 16.43 мг | 12 мг | 136.9% | 35% | 73 г |
Энергетическая ценность хлеб с отрубями живое зерно составляет 391,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».