| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| Жиры | 99.8 г | 56 г | 178.2% | 20.2% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.5 мг | 15 мг | 116.7% | 13.2% | 86 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 50 г | от 0.9 до 3.7 г | 1351.4% | 152.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 20 г | от 4.7 до 16.8 г | 119% | 13.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10 г | от 11.2 до 20.6 г | 89.3% | 10.1% |
Энергетическая ценность льняное масло с нутриентами составляет 884 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».