Рецепт Мороженое на йогурте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мороженое на йогурте

Протеин со вкусом персика	35 г
Желатин пищевой	4 г
Йогурт	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое на йогурте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	94.2 ккал	1684 ккал	5.6%	5.9%	1788 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	14.6%	724 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	5.5%	1931 г
Углеводы	6.7 г	219 г	3.1%	3.3%	3269 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	3.7%	2841 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.1319 мг	20 мг	0.7%	0.7%	15163 г
Макроэлементы
Калий, K	0.01 мг	2500 мг			25000000 г
Кальций, Ca	6.38 мг	1000 мг	0.6%	0.6%	15674 г
Магний, Mg	0.73 мг	400 мг	0.2%	0.2%	54795 г
Натрий, Na	0.1 мг	1300 мг			1300000 г
Фосфор, P	2.7 мг	800 мг	0.3%	0.3%	29630 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	14.31 мкг	1000 мкг	1.4%	1.5%	6988 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.065 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.037 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.013 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.018 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.063 г	~
Аспарагиновая кислота	0.041 г	~
Глицин	0.184 г	~
Глутаминовая кислота	0.087 г	~
Пролин	0.133 г	~
Серин	0.024 г	~
Тирозин	0.003 г	~

Энергетическая ценность Мороженое на йогурте составляет 94,2 кКал.

Порция = 4 гр (3.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок