| Курица, мякоть без кожи | 100 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Морковь, желтая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Укроп | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 186 г |
| Картофель (Варка без слива) | 50 г |
курица варилась отдельно
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1967 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.7% | 1520 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 12.3% | 949 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.5 мкг | 900 мкг | 6.6% | 7.7% | 1513 г |
| бета Каротин | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 5.8% | 1984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 4.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 19 мг | 500 мг | 3.8% | 4.4% | 2632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 6.7% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 10.5% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.875 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 10323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.39 мг | 90 мг | 4.9% | 5.7% | 2050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 2.6% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 5.8% | 1984 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0923 мг | 20 мг | 10.5% | 12.3% | 956 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.46 мг | 2500 мг | 6.3% | 7.4% | 1598 г |
| Кальций, Ca | 20.47 мг | 1000 мг | 2% | 2.3% | 4885 г |
| Магний, Mg | 16.31 мг | 400 мг | 4.1% | 4.8% | 2452 г |
| Натрий, Na | 231.29 мг | 1300 мг | 17.8% | 20.8% | 562 г |
| Сера, S | 52.62 мг | 1000 мг | 5.3% | 6.2% | 1900 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 10.9% | 1081 г |
| Хлор, Cl | 333.48 мг | 2300 мг | 14.5% | 16.9% | 690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.094 мг | 18 мг | 6.1% | 7.1% | 1645 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.1% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 3.95 мкг | 10 мкг | 39.5% | 46.1% | 253 г |
| Марганец, Mn | 0.0846 мг | 2 мг | 4.2% | 4.9% | 2364 г |
| Медь, Cu | 51.78 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6.1% | 1931 г |
| Молибден, Mo | 4.05 мкг | 70 мкг | 5.8% | 6.8% | 1728 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 144737 г |
| Фтор, F | 89.62 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.6% | 4463 г |
| Хром, Cr | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 9% | 1292 г |
| Цинк, Zn | 0.6345 мг | 12 мг | 5.3% | 6.2% | 1891 г |
Энергетическая ценность Суп куриный на воде составляет 85,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».