Калорийность Конопляный протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Конопляный протеин".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120 ккал	1684 ккал	7.1%	5.9%	1403 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	14.3%	585 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	5.7%	1474 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	3.8%	2190 г
Пищевые волокна	6 г	20 г	30%	25%	333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	16.7%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	9.3%	900 г
Витамин В6, пиридоксин	0.8 мг	2 мг	40%	33.3%	250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	5.6%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	5.8%	1429 г
Макроэлементы
Калий, K	396 мг	2500 мг	15.8%	13.2%	631 г
Кальций, Ca	68 мг	1000 мг	6.8%	5.7%	1471 г
Магний, Mg	264 мг	400 мг	66%	55%	152 г
Фосфор, P	637 мг	800 мг	79.6%	66.3%	126 г
Микроэлементы
Железо, Fe	7 мг	18 мг	38.9%	32.4%	257 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	20.8%	400 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.3 г	~
Валин	0.7 г	~
Гистидин*	0.5 г	~
Изолейцин	0.6 г	~
Лейцин	0.9 г	~
Лизин	0.5 г	~
Метионин	0.4 г	~
Треонин	0.5 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.6 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.6 г	~
Аспарагиновая кислота	1.5 г	~
Глицин	0.8 г	~
Глутаминовая кислота	2.6 г	~
Пролин	0.5 г	~
Серин	0.7 г	~
Тирозин	0.4 г	~
Цистеин	0.3 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.6 г	от 0.9 до 3.7 г	66.7%	55.6%
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%	35.5%
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Конопляный протеин составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».