| Кунжут | 43.5 г |
| Сахар песок | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.1% | 628 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 10.7% | 185 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 4.2% | 475 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.5% | 571 г |
| Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 54119 г | |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.789 мг | 1.5 мг | 52.6% | 10.4% | 190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 2.5% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 15.91 мг | 500 мг | 3.2% | 0.6% | 3143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.423 мг | 5 мг | 8.5% | 1.7% | 1182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 0.9% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.657 мкг | 400 мкг | 14.9% | 3% | 670 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.429 мг | 15 мг | 9.5% | 1.9% | 1050 г |
| Витамин Н, биотин | 1.181 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.5% | 4234 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.8979 мг | 20 мг | 34.5% | 6.8% | 290 г |
| Ниацин | 2.486 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 310.01 мг | 2500 мг | 12.4% | 2.5% | 806 г |
| Кальций, Ca | 917.14 мг | 1000 мг | 91.7% | 18.2% | 109 г |
| Кремний, Si | 123.664 мг | 30 мг | 412.2% | 81.6% | 24 г |
| Магний, Mg | 335.57 мг | 400 мг | 83.9% | 16.6% | 119 г |
| Натрий, Na | 46.99 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.7% | 2767 г |
| Сера, S | 105.39 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.1% | 949 г |
| Фосфор, P | 447.4 мг | 800 мг | 55.9% | 11.1% | 179 г |
| Хлор, Cl | 13.05 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.059 мг | 18 мг | 55.9% | 11.1% | 179 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.6% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 1.243 мкг | 10 мкг | 12.4% | 2.5% | 805 г |
| Литий, Li | 47.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8867 мг | 2 мг | 44.3% | 8.8% | 226 г |
| Медь, Cu | 905.42 мкг | 1000 мкг | 90.5% | 17.9% | 110 г |
| Молибден, Mo | 9.321 мкг | 70 мкг | 13.3% | 2.6% | 751 г |
| Никель, Ni | 118.071 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.377 мкг | 55 мкг | 38.9% | 7.7% | 257 г |
| Стронций, Sr | 10.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.86 мкг | 4000 мкг | 215054 г | ||
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.4% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 6.3573 мг | 12 мг | 53% | 10.5% | 189 г |
| Цирконий, Zr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.339 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.337 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.181 г | ~ | |||
| Валин | 0.551 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.297 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.487 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.831 г | ~ | |||
| Лизин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.541 г | ~ | |||
| Треонин | 0.477 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.55 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.994 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.006 г | ~ | |||
| Аланин | 0.485 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.861 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.452 г | ~ | |||
| Пролин | 0.466 г | ~ | |||
| Серин | 0.587 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 130.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.61 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.367 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.118 г | min 16.8 г | 72.1% | 14.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.18 г | ~ |
Энергетическая ценность Казинак кунжут составляет 505 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».