| Яичный белок куриный (Запекание) | 124 г |
| Миндаль | 100 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 100 г |
| Сыр сливочный | 603 г |
| Сахар-песок | 170 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 90 г |
| Сахар-песок | 250 г |
| Яичный белок куриный | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.1 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 11.6% | 238 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 4.2% | 660 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.6% | 1053 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 216.1 мкг | 900 мкг | 24% | 6.6% | 416 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.4% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 69.66 мг | 500 мг | 13.9% | 3.8% | 718 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 3.2% | 846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.97 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4012 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.713 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2% | 1403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.92 мг | 15 мг | 12.8% | 3.5% | 781 г |
| Витамин Н, биотин | 4.286 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2.4% | 1167 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7238 мг | 20 мг | 3.6% | 1% | 2763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.38 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.8% | 1485 г |
| Кальций, Ca | 69.91 мг | 1000 мг | 7% | 1.9% | 1430 г |
| Магний, Mg | 29.9 мг | 400 мг | 7.5% | 2.1% | 1338 г |
| Натрий, Na | 160.52 мг | 1300 мг | 12.3% | 3.4% | 810 г |
| Сера, S | 58.01 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Фосфор, P | 126.2 мг | 800 мг | 15.8% | 4.4% | 634 г |
| Хлор, Cl | 30.5 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.142 мг | 18 мг | 6.3% | 1.7% | 1576 г |
| Йод, I | 2.89 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5190 г |
| Кобальт, Co | 1.525 мкг | 10 мкг | 15.3% | 4.2% | 656 г |
| Марганец, Mn | 0.3495 мг | 2 мг | 17.5% | 4.8% | 572 г |
| Медь, Cu | 143.84 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 4% | 695 г |
| Молибден, Mo | 1.233 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.5% | 5677 г |
| Селен, Se | 2.397 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.2% | 2295 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.7697 мг | 12 мг | 6.4% | 1.8% | 1559 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ух уж эти тортики-хренортики... составляет 363,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».