| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 524 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4.5% | 422 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 14.3% | 133 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 0.7% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 19.1% | 100 г |
Энергетическая ценность Семена мака составляет 524 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».