| Бульон куриный | 921 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 77 г |
| Картофель (Варка без слива) | 117 г |
| Морковь (Варка без слива) | 86 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 8% | 3167 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.5% | 5600 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 6% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 10% | 2528 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152 мкг | 900 мкг | 16.9% | 42% | 592 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.95 мг | 5 мг | 19% | 47.3% | 526 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.759 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 10.7% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 9.32 мг | 500 мг | 1.9% | 4.7% | 5365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 11.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.897 мкг | 400 мкг | 2% | 5% | 5065 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.02 мг | 90 мг | 5.6% | 13.9% | 1793 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 2% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.117 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 42735 г |
| Витамин К, филлохинон | 41.8 мкг | 120 мкг | 34.8% | 86.6% | 287 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4819 мг | 20 мг | 7.4% | 18.4% | 1350 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.64 мг | 2500 мг | 7.1% | 17.7% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 13.03 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.2% | 7675 г |
| Кремний, Si | 4.515 мг | 30 мг | 15.1% | 37.6% | 664 г |
| Магний, Mg | 10.64 мг | 400 мг | 2.7% | 6.7% | 3759 г |
| Натрий, Na | 111.53 мг | 1300 мг | 8.6% | 21.4% | 1166 г |
| Сера, S | 27.33 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.7% | 3659 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 10.9% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 15.48 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.7% | 14858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 5.5% | 4639 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.5% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.014 мкг | 10 мкг | 10.1% | 25.1% | 986 г |
| Литий, Li | 5.227 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4% | 6452 г |
| Медь, Cu | 68.69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 17.2% | 1456 г |
| Молибден, Mo | 1.451 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.2% | 4824 г |
| Никель, Ni | 0.905 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.728 мкг | 55 мкг | 3.1% | 7.7% | 3183 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.94 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 36563 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.7% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.2471 мг | 12 мг | 2.1% | 5.2% | 4856 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.198 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.457 г | min 16.8 г | 2.7% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.169 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».