| Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | 500 г |
| Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 500 г |
| Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе | 250 г |
| Вода | 2750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 10.6% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.8% | 2857 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2455 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.9 мкг | 900 мкг | 2.5% | 9.1% | 3930 г |
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 20.1% | 1832 г |
| бета Криптоксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 17.688 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.38 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 36232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.2% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.938 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20640 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 4.7% | 7627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 4.4% | 8475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0957 мг | 20 мг | 0.5% | 1.8% | 20899 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.38 мг | 2500 мг | 1.4% | 5.1% | 7066 г |
| Кальций, Ca | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 15924 г |
| Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 2.9% | 13072 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 59633 г |
| Сера, S | 2.92 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 34247 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 1.5% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.227 мг | 18 мг | 1.3% | 4.7% | 7930 г |
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 4.4% | 8097 г |
| Медь, Cu | 24.35 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 8.8% | 4107 г |
| Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.8% | 6364 г |
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 68.75 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.2% | 5818 г |
| Цинк, Zn | 0.0313 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 38339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот (абрикос, вишня, малина) составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».