| Чай | 10 г |
| Лимон | 20 г |
| Вода | 410 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 14.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.1% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 10.6% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.1% | 75000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 27.7% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 4.3% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 4.3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.409 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.1% | 97800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 48.9% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 2.1% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2664 мг | 20 мг | 1.3% | 27.7% | 7508 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.77 мг | 2500 мг | 2.6% | 55.3% | 3920 г |
| Кальций, Ca | 17.26 мг | 1000 мг | 1.7% | 36.2% | 5794 г |
| Магний, Mg | 11.48 мг | 400 мг | 2.9% | 61.7% | 3484 г |
| Натрий, Na | 3.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.3% | 40625 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 71942 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 53.2% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 1.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 150327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.892 мг | 18 мг | 10.5% | 223.4% | 951 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 4.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 11.47 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 23.4% | 8718 г |
| Молибден, Mo | 0.045 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.1% | 155556 г |
| Фтор, F | 320.91 мкг | 4000 мкг | 8% | 170.2% | 1246 г |
| Цинк, Zn | 0.0057 мг | 12 мг | 210526 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».