| Морковь (Тушение) | 90 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 1000 г |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) | 80 г |
| Томаты Измельчённые [Dolce Albero] | 390 г |
| Мука Пшеничная [Лента] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1782 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 23.9% | 442 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.9% | 3733 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.4% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2922 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.5 мкг | 900 мкг | 16.2% | 17.1% | 619 г |
| бета Каротин | 0.843 мг | 5 мг | 16.9% | 17.9% | 593 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 58.53 мг | 500 мг | 11.7% | 12.4% | 854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.047 мг | 5 мг | 20.9% | 22.1% | 478 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.536 мг | 2 мг | 26.8% | 28.4% | 373 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.157 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 5.2% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 4.2% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 3.3% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.438 мг | 20 мг | 27.2% | 28.8% | 368 г |
| Ниацин | 7.664 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.62 мг | 2500 мг | 9.2% | 9.7% | 1084 г |
| Кальций, Ca | 7.01 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14265 г |
| Кремний, Si | 1.529 мг | 30 мг | 5.1% | 5.4% | 1962 г |
| Магний, Mg | 64.41 мг | 400 мг | 16.1% | 17% | 621 г |
| Натрий, Na | 42.24 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.4% | 3078 г |
| Сера, S | 158.96 мг | 1000 мг | 15.9% | 16.8% | 629 г |
| Фосфор, P | 120.5 мг | 800 мг | 15.1% | 16% | 664 г |
| Хлор, Cl | 56.37 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.6% | 4080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.073 мг | 18 мг | 6% | 6.3% | 1678 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.6% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 6.737 мкг | 10 мкг | 67.4% | 71.3% | 148 г |
| Литий, Li | 0.367 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.9% | 5714 г |
| Медь, Cu | 68.82 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 7.3% | 1453 г |
| Молибден, Mo | 8.95 мкг | 70 мкг | 12.8% | 13.5% | 782 г |
| Никель, Ni | 0.367 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.233 мкг | 55 мкг | 22.2% | 23.5% | 450 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.06 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.5% | 4208 г |
| Хром, Cr | 18.07 мкг | 50 мкг | 36.1% | 38.2% | 277 г |
| Цинк, Zn | 0.9971 мг | 12 мг | 8.3% | 8.8% | 1203 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.377 г | ~ | |||
| Валин | 0.985 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.998 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.856 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.498 г | ~ | |||
| Лизин | 1.997 г | ~ | |||
| Метионин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.658 г | ~ | |||
| Треонин | 0.841 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.288 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.803 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.484 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аланин | 0.985 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.474 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.159 г | ~ | |||
| Глицин | 0.697 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.765 г | ~ | |||
| Серин | 0.765 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.681 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.326 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.499 г | min 16.8 г | 3% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.438 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Куриное филе в томатно-овощном соусе составляет 94,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».