| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 240 г |
| Сахар-песок | 240 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Шоколад полугорький | 100 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.4 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2% | 1169 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 7.5% | 316 г |
| Углеводы | 58.5 г | 219 г | 26.7% | 6.4% | 374 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.7% | 645 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124 мкг | 900 мкг | 13.8% | 3.3% | 726 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.4% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 38.67 мг | 500 мг | 7.7% | 1.8% | 1293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 1.3% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.812 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.3% | 1880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.797 мг | 15 мг | 5.3% | 1.3% | 1882 г |
| Витамин Н, биотин | 3.112 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.5% | 1607 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8741 мг | 20 мг | 9.4% | 2.2% | 1067 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.76 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.5% | 1575 г |
| Кальций, Ca | 27.65 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3617 г |
| Магний, Mg | 35.6 мг | 400 мг | 8.9% | 2.1% | 1124 г |
| Натрий, Na | 447.81 мг | 1300 мг | 34.4% | 8.2% | 290 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Фосфор, P | 109.8 мг | 800 мг | 13.7% | 3.3% | 729 г |
| Хлор, Cl | 408.33 мг | 2300 мг | 17.8% | 4.2% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.421 мг | 18 мг | 13.5% | 3.2% | 743 г |
| Йод, I | 3.08 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4870 г |
| Кобальт, Co | 1.637 мкг | 10 мкг | 16.4% | 3.9% | 611 г |
| Марганец, Mn | 0.1845 мг | 2 мг | 9.2% | 2.2% | 1084 г |
| Медь, Cu | 190.12 мкг | 1000 мкг | 19% | 4.5% | 526 г |
| Молибден, Mo | 3.788 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.3% | 1848 г |
| Селен, Se | 4.886 мкг | 55 мкг | 8.9% | 2.1% | 1126 г |
| Фтор, F | 17.91 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22334 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.4612 мг | 12 мг | 3.8% | 0.9% | 2602 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье Американо составляет 420,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».