| Банан (Запекание) | 127 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 30 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.7 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6.1% | 628 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.5% | 700 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 6% | 637 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 19.1% | 202 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6296 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 6.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.4 мкг | 900 мкг | 14% | 5.4% | 712 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.7% | 2347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.279 мг | 1.8 мг | 15.5% | 6% | 645 г |
| Витамин В4, холин | 106.8 мг | 500 мг | 21.4% | 8.2% | 468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.133 мг | 5 мг | 22.7% | 8.7% | 441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.587 мг | 2 мг | 29.4% | 11.3% | 341 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.368 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.8% | 2065 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.77 мг | 90 мг | 7.5% | 2.9% | 1329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.81 мкг | 10 мкг | 8.1% | 3.1% | 1235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг | 15 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин Н, биотин | 13.987 мкг | 50 мкг | 28% | 10.8% | 357 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8752 мг | 20 мг | 19.4% | 7.5% | 516 г |
| Ниацин | 1.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 859.75 мг | 2500 мг | 34.4% | 13.2% | 291 г |
| Кальций, Ca | 374.13 мг | 1000 мг | 37.4% | 14.4% | 267 г |
| Кремний, Si | 112.133 мг | 30 мг | 373.8% | 143.9% | 27 г |
| Магний, Mg | 153.11 мг | 400 мг | 38.3% | 14.7% | 261 г |
| Натрий, Na | 668.25 мг | 1300 мг | 51.4% | 19.8% | 195 г |
| Сера, S | 100.58 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.9% | 994 г |
| Фосфор, P | 364.5 мг | 800 мг | 45.6% | 17.6% | 219 г |
| Хлор, Cl | 138.83 мг | 2300 мг | 6% | 2.3% | 1657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 541.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.861 мг | 18 мг | 38.1% | 14.7% | 262 г |
| Йод, I | 6.89 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.8% | 2177 г |
| Кобальт, Co | 4.233 мкг | 10 мкг | 42.3% | 16.3% | 236 г |
| Литий, Li | 4.806 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3304 мг | 2 мг | 66.5% | 25.6% | 150 г |
| Медь, Cu | 1062.88 мкг | 1000 мкг | 106.3% | 40.9% | 94 г |
| Молибден, Mo | 17.532 мкг | 70 мкг | 25% | 9.6% | 399 г |
| Никель, Ni | 5.825 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.045 мкг | 55 мкг | 23.7% | 9.1% | 422 г |
| Стронций, Sr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.2 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5391 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 2.0936 мг | 12 мг | 17.4% | 6.7% | 573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.316 г | ~ | |||
| Валин | 0.308 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.36 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.288 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.284 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.492 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.708 г | ~ | |||
| Пролин | 0.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 209.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.82 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.352 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.829 г | min 16.8 г | 10.9% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.636 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.464 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.44 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 259,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».