| Вода | 500 г |
| КОКТЕЙЛЬ ДЫНЯ | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4087 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 13.1% | 1854 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.4% | 7000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 15.8% | 1538 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2514 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 480.5 мкг | 900 мкг | 53.4% | 129.6% | 187 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 19.9% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 24.718 мг | 1.8 мг | 1373.2% | 3333% | 7 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.579 мг | 5 мг | 11.6% | 28.2% | 864 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 19.7% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.961 мкг | 400 мкг | 6.5% | 15.8% | 1541 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 3.4% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.55 мг | 90 мг | 11.7% | 28.4% | 853 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.739 мкг | 10 мкг | 7.4% | 18% | 1353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.811 мг | 15 мг | 12.1% | 29.4% | 828 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.03 мг | 2500 мг | 7.4% | 18% | 1351 г |
| Кальций, Ca | 17.2 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.1% | 5814 г |
| Магний, Mg | 46.1 мг | 400 мг | 11.5% | 27.9% | 868 г |
| Натрий, Na | 0.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 154762 г |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 112360 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 33.7% | 719 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.101 мг | 18 мг | 11.7% | 28.4% | 857 г |
| Йод, I | 19.78 мкг | 150 мкг | 13.2% | 32% | 758 г |
| Марганец, Mn | 0.2907 мг | 2 мг | 14.5% | 35.2% | 688 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 4.9% | 4899 г |
| Селен, Se | 8.486 мкг | 55 мкг | 15.4% | 37.4% | 648 г |
| Фтор, F | 89.29 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.3% | 4480 г |
| Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 17.5% | 1393 г |
| Цинк, Zn | 1.1539 мг | 12 мг | 9.6% | 23.3% | 1040 г |
Энергетическая ценность ПУДИНГ ИЗ КОКТЕЙЛЯ Дыня составляет 41,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».