| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) | 20 г |
| Сыр, фета | 15 г |
| Сметана, 40% жирности | 5 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 10.5% | 295 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 3.8% | 811 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.7% | 667 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.5 мкг | 900 мкг | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.4% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.331 мг | 1.8 мг | 18.4% | 5.7% | 544 г |
| Витамин В4, холин | 27.62 мг | 500 мг | 5.5% | 1.7% | 1810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 2.9% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 3.9% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.95 мкг | 400 мкг | 10.5% | 3.3% | 954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.547 мкг | 3 мкг | 18.2% | 5.7% | 548 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4144 г |
| Витамин Н, биотин | 0.364 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13736 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0209 мг | 20 мг | 10.1% | 3.1% | 990 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.8 мг | 2500 мг | 5% | 1.6% | 1987 г |
| Кальций, Ca | 199.9 мг | 1000 мг | 20% | 6.2% | 500 г |
| Магний, Mg | 37.94 мг | 400 мг | 9.5% | 3% | 1054 г |
| Натрий, Na | 508.1 мг | 1300 мг | 39.1% | 12.1% | 256 г |
| Сера, S | 45.93 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2177 г |
| Фосфор, P | 202.6 мг | 800 мг | 25.3% | 7.9% | 395 г |
| Хлор, Cl | 8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 2.3% | 1358 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.8223 мг | 2 мг | 41.1% | 12.8% | 243 г |
| Медь, Cu | 130.55 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 4.1% | 766 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Селен, Se | 17.69 мкг | 55 мкг | 32.2% | 10% | 311 г |
| Фтор, F | 11.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Цинк, Zn | 1.5874 мг | 12 мг | 13.2% | 4.1% | 756 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутребродик составляет 322 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».