| Финики | 105 г |
| Какао смесь, порошок | 7 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 10 г |
| Вода | 14 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.1% | 1652 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.6% | 2240 г |
| Углеводы | 60.1 г | 219 г | 27.4% | 9.6% | 364 г |
| Углеводы (общие) | 7.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 9.1% | 385 г |
| Вода | 25.4 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8949 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.24 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.4% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.6% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 14.97 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.855 мг | 5 мг | 17.1% | 6% | 585 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.938 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2510 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.325 мкг | 3 мкг | 10.8% | 3.8% | 923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.068 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.8% | 1229 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.956 мг | 20 мг | 9.8% | 3.4% | 1022 г |
| Ниацин | 0.658 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 408.79 мг | 2500 мг | 16.4% | 5.8% | 612 г |
| Кальций, Ca | 133.42 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.7% | 750 г |
| Кремний, Si | 119.455 мг | 30 мг | 398.2% | 139.7% | 25 г |
| Магний, Mg | 68.15 мг | 400 мг | 17% | 6% | 587 г |
| Натрий, Na | 97.06 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.6% | 1339 г |
| Сера, S | 33.55 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2981 г |
| Фосфор, P | 125.2 мг | 800 мг | 15.7% | 5.5% | 639 г |
| Хлор, Cl | 72.57 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.1% | 3169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.308 мг | 18 мг | 7.3% | 2.6% | 1376 г |
| Йод, I | 4.56 мкг | 150 мкг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Кобальт, Co | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.2% | 2985 г |
| Литий, Li | 4.315 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2709 мг | 2 мг | 13.5% | 4.7% | 738 г |
| Медь, Cu | 190.48 мкг | 1000 мкг | 19% | 6.7% | 525 г |
| Молибден, Mo | 3.626 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.8% | 1931 г |
| Никель, Ni | 17.979 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.185 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.7% | 1314 г |
| Стронций, Sr | 57.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15613 г |
| Хром, Cr | 43.6 мкг | 50 мкг | 87.2% | 30.6% | 115 г |
| Цинк, Zn | 0.5601 мг | 12 мг | 4.7% | 1.6% | 2142 г |
| Цирконий, Zr | 11.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.288 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.975 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лизин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.121 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.633 г | ~ | |||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.599 г | ~ | |||
| Пролин | 0.308 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.163 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.128 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.945 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.358 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.228 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.093 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.863 мг | ~ | |||
| Теобромин | 15.486 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из фиников составляет 285,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».