| Сахар песок | 380 г |
| Вода | 6 г |
| Крахмал картофельный | 80 г |
| Кунжут, семена нешелушеные, обжареные | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505.9 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 3% | 655 г |
| Жиры | 32.7 г | 56 г | 58.4% | 11.5% | 171 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 3.4% | 575 г |
| Углеводы (общие) | 17.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 9.5% | 208 г |
| Вода | 3.8 г | 2273 г | 0.2% | 59816 г | |
| Зола | 4.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.548 мг | 1.5 мг | 36.5% | 7.2% | 274 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.547 мг | 2 мг | 27.4% | 5.4% | 366 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.849 мкг | 400 мкг | 16.7% | 3.3% | 598 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1248 мг | 20 мг | 15.6% | 3.1% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.61 мг | 2500 мг | 13% | 2.6% | 768 г |
| Кальций, Ca | 677.6 мг | 1000 мг | 67.8% | 13.4% | 148 г |
| Магний, Mg | 242.84 мг | 400 мг | 60.7% | 12% | 165 г |
| Натрий, Na | 8.09 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16069 г |
| Сера, S | 115.69 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.3% | 864 г |
| Фосфор, P | 439.4 мг | 800 мг | 54.9% | 10.9% | 182 г |
| Хлор, Cl | 0.01 мг | 2300 мг | 23000000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.146 мг | 18 мг | 56.4% | 11.1% | 177 г |
| Марганец, Mn | 1.7026 мг | 2 мг | 85.1% | 16.8% | 117 г |
| Медь, Cu | 1684.86 мкг | 1000 мкг | 168.5% | 33.3% | 59 г |
| Молибден, Mo | 0.007 мкг | 70 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 23.465 мкг | 55 мкг | 42.7% | 8.4% | 234 г |
| Фтор, F | 0.41 мкг | 4000 мкг | 975610 г | ||
| Цинк, Zn | 4.884 мг | 12 мг | 40.7% | 8% | 246 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.218 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.716 г | ~ | |||
| Валин | 0.646 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.886 г | ~ | |||
| Лизин | 0.371 г | ~ | |||
| Метионин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.48 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.613 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.604 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.793 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.528 г | ~ | |||
| Серин | 0.631 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.484 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.928 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.377 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.365 г | min 16.8 г | 73.6% | 14.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.208 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.351 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.089 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.248 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинак кунжутный (А) (копия) составляет 505,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».