| Грудка куриная | 107 г |
| Приправа Ролтон | 45 г |
| Вода | 2300 г |
| Картофель | 1153 г |
| Лук репчатый | 73 г |
| Морковь, красная | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 8.8% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.8% | 4000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 13.7% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.3 мкг | 900 мкг | 3.1% | 10.9% | 3180 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 12% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 9.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.6% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 7% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 16.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.773 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.5% | 14425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.45 мг | 90 мг | 7.2% | 25.4% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 102041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5814 мг | 20 мг | 2.9% | 10.2% | 3440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.79 мг | 2500 мг | 7.3% | 25.7% | 1375 г |
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 14620 г |
| Магний, Mg | 8.52 мг | 400 мг | 2.1% | 7.4% | 4695 г |
| Натрий, Na | 2.47 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 52632 г |
| Сера, S | 11.87 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.2% | 8425 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 8.8% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 20.15 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.2% | 11414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 6% | 5921 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.9% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 1.671 мкг | 10 мкг | 16.7% | 58.8% | 598 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 10.6% | 3289 г |
| Медь, Cu | 46.42 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 16.2% | 2154 г |
| Молибден, Mo | 2.747 мкг | 70 мкг | 3.9% | 13.7% | 2548 г |
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 58511 г |
| Фтор, F | 72.31 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.3% | 5532 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 22.2% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.1334 мг | 12 мг | 1.1% | 3.9% | 8996 г |
Энергетическая ценность Соус картофельный составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».