| Кокосовое Масло [Baraka] | 11 г |
| Филе Пангасиуса [Рыбный Год] | 324 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 8.9% | 514 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 14.2% | 320 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3357 г |
Энергетическая ценность Филе пангасиуса жареное на кокосовом масле составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».