| Вермишель Паутинка [Baisad] | 40 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь (Варка без слива) | 30 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2% | 19000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8.3% | 4667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 5.6% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4% | 10000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 16.7% | 2395 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.5 мкг | 900 мкг | 3.5% | 13.9% | 2857 г |
| бета Каротин | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 15.9% | 2513 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.09 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 45872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 4.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.595 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 67227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 3.2% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 13.9% | 2863 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.149 мг | 20 мг | 0.7% | 2.8% | 13423 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.22 мг | 2500 мг | 2.1% | 8.3% | 4787 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 19231 г |
| Кремний, Si | 2.863 мг | 30 мг | 9.5% | 37.7% | 1048 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 3.2% | 11799 г |
| Натрий, Na | 1.57 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 82803 г |
| Сера, S | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 27100 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 2.8% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 7.28 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 31593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 2% | 20225 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.454 мкг | 10 мкг | 4.5% | 17.9% | 2203 г |
| Литий, Li | 4.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 2.4% | 16260 г |
| Медь, Cu | 13.77 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.6% | 7262 г |
| Молибден, Mo | 2.013 мкг | 70 мкг | 2.9% | 11.5% | 3477 г |
| Никель, Ni | 0.323 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.7% | 4500 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.0374 мг | 12 мг | 0.3% | 1.2% | 32086 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.24 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 59.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.313 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 6.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.759 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 27% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.699 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью веган составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».