| Творог 2% | 170 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Клубничный прот | 30 г |
| Кефир 1% | 90 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Корица | 2 г |
| Груша (Припускание) | 126 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 25 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.3 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1292 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 14% | 551 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 4.3% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5% | 1538 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 1.4% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.5 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.6% | 2951 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.6% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 7.8% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 54.28 мг | 500 мг | 10.9% | 8.4% | 921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 4.8% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 5.4% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.92 мкг | 400 мкг | 5% | 3.8% | 2008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.59 мкг | 3 мкг | 19.7% | 15.1% | 508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.244 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.8% | 4098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.257 мг | 15 мг | 1.7% | 1.3% | 5837 г |
| Витамин Н, биотин | 6.65 мкг | 50 мкг | 13.3% | 10.2% | 752 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4111 мг | 20 мг | 12.1% | 9.3% | 829 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.11 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.3% | 1797 г |
| Кальций, Ca | 83.3 мг | 1000 мг | 8.3% | 6.4% | 1200 г |
| Кремний, Si | 1.665 мг | 30 мг | 5.6% | 4.3% | 1802 г |
| Магний, Mg | 25.83 мг | 400 мг | 6.5% | 5% | 1549 г |
| Натрий, Na | 152.97 мг | 1300 мг | 11.8% | 9.1% | 850 г |
| Сера, S | 104.18 мг | 1000 мг | 10.4% | 8% | 960 г |
| Фосфор, P | 129.9 мг | 800 мг | 16.2% | 12.4% | 616 г |
| Хлор, Cl | 81.89 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.8% | 2809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.379 мг | 18 мг | 7.7% | 5.9% | 1305 г |
| Йод, I | 4.27 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.1% | 3513 г |
| Кобальт, Co | 4.916 мкг | 10 мкг | 49.2% | 37.8% | 203 г |
| Марганец, Mn | 0.3691 мг | 2 мг | 18.5% | 14.2% | 542 г |
| Медь, Cu | 102.17 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 7.8% | 979 г |
| Молибден, Mo | 6.595 мкг | 70 мкг | 9.4% | 7.2% | 1061 г |
| Селен, Se | 14.464 мкг | 55 мкг | 26.3% | 20.2% | 380 г |
| Фтор, F | 25.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15717 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 1.5% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.6271 мг | 12 мг | 5.2% | 4% | 1914 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы 23.05 составляет 130,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».