Мой здоровый рацион

Калорийность Говядина "Диликатесная", ПК "Березовский". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Говядина "Диликатесная", ПК "Березовский"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 15.8% 633 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 10.7% 933 г
Вода 76 г 2273 г 3.3% 3.3% 2991 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 7.3% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 9.4% 1059 г
Витамин В4, холин 70 мг 500 мг 14% 14% 714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 12% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.42 мг 2 мг 21% 21% 476 г
Витамин В9, фолаты 9.6 мкг 400 мкг 2.4% 2.4% 4167 г
Витамин В12, кобаламин 3 мкг 3 мкг 100% 100% 100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.57 мг 15 мг 3.8% 3.8% 2632 г
Витамин Н, биотин 3.5 мкг 50 мкг 7% 7% 1429 г
Витамин РР, НЭ 4 мг 20 мг 20% 20% 500 г
Макроэлементы
Калий, K 330 мг 2500 мг 13.2% 13.2% 758 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 0.9% 11111 г
Магний, Mg 26 мг 400 мг 6.5% 6.5% 1538 г
Натрий, Na 64 мг 1300 мг 4.9% 4.9% 2031 г
Сера, S 230 мг 1000 мг 23% 23% 435 г
Фосфор, P 211 мг 800 мг 26.4% 26.4% 379 г
Хлор, Cl 59 мг 2300 мг 2.6% 2.6% 3898 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 10.6% 947 г
Йод, I 7.2 мкг 150 мкг 4.8% 4.8% 2083 г
Кобальт, Co 7 мкг 10 мкг 70% 70% 143 г
Марганец, Mn 0.035 мг 2 мг 1.8% 1.8% 5714 г
Медь, Cu 182 мкг 1000 мкг 18.2% 18.2% 549 г
Молибден, Mo 11.6 мкг 70 мкг 16.6% 16.6% 603 г
Никель, Ni 8.6 мкг ~
Олово, Sn 75.7 мкг ~
Фтор, F 63 мкг 4000 мкг 1.6% 1.6% 6349 г
Хром, Cr 8.2 мкг 50 мкг 16.4% 16.4% 610 г
Цинк, Zn 3.24 мг 12 мг 27% 27% 370 г

Энергетическая ценность Говядина "Диликатесная", ПК "Березовский" составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».