| Окунь Морской Красный [Перекресток] | 755 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.3 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1273 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 23.3% | 325 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.7% | 1333 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3140 г |
Энергетическая ценность Окунь морской на пару составляет 132,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».