| кефир 1,5% | 100 г |
| масло сливочное мильбона | 100 г |
| мука тип 405 | 317 г |
| дрожжи свежие | 10 г |
| горчица винаром | 30 г |
| яйцо куриное 2 категории | 108 г |
| Адыгейский | 210 г |
| сметана 10% | 94 г |
| ветчина | 86 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.1 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 5.2% | 724 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 9% | 418 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 3.9% | 973 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.37 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8795 г |
| Натрий, Na | 0.04 мг | 1300 мг | 3250000 г |
Энергетическая ценность суфле с плавленным сыром составляет 264,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».