Мой здоровый рацион

Рецепт Тунец жарка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тунец жарка

Тунец 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тунец жарка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 104 ккал 1684 ккал 6.2% 6% 1619 г
Белки 20.3 г 76 г 26.7% 25.7% 374 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.9% 11200 г
Вода 79.2 г 2273 г 3.5% 3.4% 2870 г

Энергетическая ценность Тунец жарка составляет 104 кКал.

  • Порция = 2 гр (2.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок