Мой здоровый рацион

Рецепт Шеи индейки вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шеи индейки вареные

Шея Индейки [Индолина] 405 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шеи индейки вареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 245.8 ккал 1684 ккал 14.6% 5.9% 685 г
Белки 19.9 г 76 г 26.2% 10.7% 382 г
Жиры 18.5 г 56 г 33% 13.4% 303 г
Вода 61.6 г 2273 г 2.7% 1.1% 3690 г

Энергетическая ценность Шеи индейки вареные составляет 245,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».