| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 161 г |
| Мед пчелиный | 39 г |
| Корица | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 107 г |
| Яблоки | 100 г |
| Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk Light, порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 7.3% | 559 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.7% | 1098 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 6.6% | 617 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 9.2% | 444 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 194.9 мкг | 900 мкг | 21.7% | 8.9% | 462 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 7.3% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.314 мг | 1.8 мг | 17.4% | 7.1% | 573 г |
| Витамин В4, холин | 105.27 мг | 500 мг | 21.1% | 8.6% | 475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.671 мг | 5 мг | 33.4% | 13.7% | 299 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.446 мг | 2 мг | 22.3% | 9.1% | 448 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.32 мкг | 400 мкг | 19.1% | 7.8% | 524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.638 мкг | 3 мкг | 21.3% | 8.7% | 470 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.66 мг | 90 мг | 8.5% | 3.5% | 1175 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.405 мкг | 10 мкг | 14.1% | 5.8% | 712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.629 мг | 15 мг | 17.5% | 7.2% | 571 г |
| Витамин Н, биотин | 6.81 мкг | 50 мкг | 13.6% | 5.6% | 734 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.543 мг | 20 мг | 27.7% | 11.4% | 361 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.02 мг | 2500 мг | 13% | 5.3% | 769 г |
| Кальций, Ca | 185.3 мг | 1000 мг | 18.5% | 7.6% | 540 г |
| Магний, Mg | 74.44 мг | 400 мг | 18.6% | 7.6% | 537 г |
| Натрий, Na | 74.27 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.3% | 1750 г |
| Сера, S | 84.38 мг | 1000 мг | 8.4% | 3.4% | 1185 г |
| Фосфор, P | 264.1 мг | 800 мг | 33% | 13.5% | 303 г |
| Хлор, Cl | 51.61 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.508 мг | 18 мг | 25% | 10.2% | 399 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 4.383 мкг | 10 мкг | 43.8% | 18% | 228 г |
| Марганец, Mn | 1.0985 мг | 2 мг | 54.9% | 22.5% | 182 г |
| Медь, Cu | 378.33 мкг | 1000 мкг | 37.8% | 15.5% | 264 г |
| Молибден, Mo | 11.485 мкг | 70 мкг | 16.4% | 6.7% | 609 г |
| Селен, Se | 14.613 мкг | 55 мкг | 26.6% | 10.9% | 376 г |
| Фтор, F | 25.41 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15742 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 2.3164 мг | 12 мг | 19.3% | 7.9% | 518 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яблочные кексы составляет 244 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».