| Калина | 250 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1268 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.3% | 25333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.5% | 5091 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 11.4% | 660 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3552 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.9 мкг | 900 мкг | 12% | 9% | 834 г |
| бета Каротин | 0.643 мг | 5 мг | 12.9% | 9.7% | 778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.7% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 3.3% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.429 мкг | 400 мкг | 5.4% | 4.1% | 1867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 107.14 мг | 90 мг | 119% | 89.6% | 84 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.429 мг | 15 мг | 9.5% | 7.2% | 1050 г |
| Витамин К, филлохинон | 83.9 мкг | 120 мкг | 69.9% | 52.6% | 143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6429 мг | 20 мг | 3.2% | 2.4% | 3111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.71 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.3% | 3176 г |
| Кальций, Ca | 123 мг | 1000 мг | 12.3% | 9.3% | 813 г |
| Кремний, Si | 35.714 мг | 30 мг | 119% | 89.6% | 84 г |
| Магний, Mg | 40.71 мг | 400 мг | 10.2% | 7.7% | 983 г |
| Натрий, Na | 43.14 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.5% | 3013 г |
| Сера, S | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11669 г |
| Фосфор, P | 70.4 мг | 800 мг | 8.8% | 6.6% | 1136 г |
| Хлор, Cl | 15 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 15333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 228.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.336 мг | 18 мг | 24.1% | 18.1% | 415 г |
| Йод, I | 64.07 мкг | 150 мкг | 42.7% | 32.2% | 234 г |
| Кобальт, Co | 20.357 мкг | 10 мкг | 203.6% | 153.3% | 49 г |
| Литий, Li | 2.143 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3714 мг | 2 мг | 18.6% | 14% | 539 г |
| Медь, Cu | 44.29 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 3.3% | 2258 г |
| Молибден, Mo | 177.143 мкг | 70 мкг | 253.1% | 190.6% | 40 г |
| Никель, Ni | 11.786 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.5 мкг | 55 мкг | 13.6% | 10.2% | 733 г |
| Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 42.86 мкг | 50 мкг | 85.7% | 64.5% | 117 г |
| Цинк, Zn | 0.3571 мг | 12 мг | 3% | 2.3% | 3360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.4% |
Энергетическая ценность Калина +сахар составляет 132,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».