Рецепт Куриная грудка MAGGI. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриная грудка MAGGI

Куриная грудка (филе) (Жарка филе)	120 г
MAGGI - листы д/жарки 1л-7,7гр	8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриная грудка MAGGI".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175.5 ккал	1684 ккал	10.4%	5.9%	960 г
Белки	31.2 г	76 г	41.1%	23.4%	244 г
Жиры	4.6 г	56 г	8.2%	4.7%	1217 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	0.9%	6636 г
Вода	59 г	2273 г	2.6%	1.5%	3853 г
Витамины
Витамин А, РЭ	98.8 мкг	900 мкг	11%	6.3%	911 г
Витамин В1, тиамин	0.067 мг	1.5 мг	4.5%	2.6%	2239 г
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	2.6%	2169 г
Витамин В4, холин	107.29 мг	500 мг	21.5%	12.3%	466 г
Витамин В5, пантотеновая	1.129 мг	5 мг	22.6%	12.9%	443 г
Витамин В6, пиридоксин	0.706 мг	2 мг	35.3%	20.1%	283 г
Витамин В9, фолаты	6.071 мкг	400 мкг	1.5%	0.9%	6589 г
Витамин В12, кобаламин	0.847 мкг	3 мкг	28.2%	16.1%	354 г
Витамин C, аскорбиновая	2.54 мг	90 мг	2.8%	1.6%	3543 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.282 мг	15 мг	1.9%	1.1%	5319 г
Витамин Н, биотин	14.118 мкг	50 мкг	28.2%	16.1%	354 г
Витамин РР, НЭ	15.1358 мг	20 мг	75.7%	43.1%	132 г
Макроэлементы
Калий, K	321.6 мг	2500 мг	12.9%	7.4%	777 г
Кальций, Ca	7.68 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	13021 г
Магний, Mg	94.7 мг	400 мг	23.7%	13.5%	422 г
Натрий, Na	64.38 мг	1300 мг	5%	2.8%	2019 г
Сера, S	262.59 мг	1000 мг	26.3%	15%	381 г
Фосфор, P	185.9 мг	800 мг	23.2%	13.2%	430 г
Хлор, Cl	108.71 мг	2300 мг	4.7%	2.7%	2116 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.72 мг	18 мг	9.6%	5.5%	1047 г
Йод, I	8.47 мкг	150 мкг	5.6%	3.2%	1771 г
Кобальт, Co	16.941 мкг	10 мкг	169.4%	96.5%	59 г
Марганец, Mn	0.0268 мг	2 мг	1.3%	0.7%	7463 г
Медь, Cu	107.29 мкг	1000 мкг	10.7%	6.1%	932 г
Фтор, F	183.53 мкг	4000 мкг	4.6%	2.6%	2179 г
Хром, Cr	12.71 мкг	50 мкг	25.4%	14.5%	393 г
Цинк, Zn	2.9012 мг	12 мг	24.2%	13.8%	414 г

Энергетическая ценность Куриная грудка MAGGI составляет 175,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок