| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 225 г |
| Вода | 1000 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 355 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 107 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 67 г |
| Сельдерей, вареный, с солью | 32 г |
| Тыква (Варка без слива) | 70 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| 4 Перца | 1 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10726 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.5% | 14000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 6.4% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 22.3% | 2857 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 26.8% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.6 мкг | 900 мкг | 6.4% | 40.8% | 1563 г |
| бета Каротин | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 37.6% | 1706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 8.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 5.1% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 13.4% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 19.7% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.366 мкг | 400 мкг | 1.3% | 8.3% | 7454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.88 мг | 90 мг | 7.6% | 48.4% | 1308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 6.4% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.7% | 10941 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 52.9% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4631 мг | 20 мг | 2.3% | 14.6% | 4319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.19 мг | 2500 мг | 4.8% | 30.6% | 2063 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 9.6% | 6667 г |
| Магний, Mg | 7.91 мг | 400 мг | 2% | 12.7% | 5057 г |
| Натрий, Na | 124.8 мг | 1300 мг | 9.6% | 61.1% | 1042 г |
| Сера, S | 14.06 мг | 1000 мг | 1.4% | 8.9% | 7112 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 13.4% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 185.93 мг | 2300 мг | 8.1% | 51.6% | 1237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 13.4% | 4800 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.8% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.862 мкг | 10 мкг | 18.6% | 118.5% | 537 г |
| Марганец, Mn | 0.0598 мг | 2 мг | 3% | 19.1% | 3344 г |
| Медь, Cu | 39.94 мкг | 1000 мкг | 4% | 25.5% | 2504 г |
| Молибден, Mo | 2.565 мкг | 70 мкг | 3.7% | 23.6% | 2729 г |
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 47414 г |
| Фтор, F | 58.09 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 9.6% | 6886 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 20.4% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 8.9% | 7199 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Капустный суп 2 составляет 15,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».