| Сердце куриное | 550 г |
| Соевый Соус Классический [Торчин] | 15 г |
| Уксус рисовый [Сырье и приправы] | 15 г |
| Мед Натуральный Цветочный [Лента] | 15 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.5 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 31.2 г | 76 г | 41.1% | 10.3% | 244 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 12.2% | 204 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 0.8% | 2959 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7148 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.9 мкг | 900 мкг | 13.1% | 3.3% | 763 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.511 мг | 1.5 мг | 34.1% | 8.5% | 294 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.102 мг | 1.8 мг | 116.8% | 29.2% | 86 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 5.027 мг | 5 мг | 100.5% | 25.1% | 99 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 6.9% | 364 г |
| Витамин В9, фолаты | 141.429 мкг | 400 мкг | 35.4% | 8.8% | 283 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.32 мкг | 3 мкг | 477.3% | 119.2% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.29 мг | 90 мг | 7% | 1.7% | 1431 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.143 мг | 15 мг | 21% | 5.2% | 477 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4464 мг | 20 мг | 42.2% | 10.5% | 237 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 510.71 мг | 2500 мг | 20.4% | 5.1% | 490 г |
| Кальций, Ca | 19.64 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5092 г |
| Магний, Mg | 37.32 мг | 400 мг | 9.3% | 2.3% | 1072 г |
| Натрий, Na | 184.64 мг | 1300 мг | 14.2% | 3.5% | 704 г |
| Сера, S | 310.36 мг | 1000 мг | 31% | 7.7% | 322 г |
| Фосфор, P | 349.8 мг | 800 мг | 43.7% | 10.9% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11 мг | 18 мг | 61.1% | 15.3% | 164 г |
| Кобальт, Co | 23.571 мкг | 10 мкг | 235.7% | 58.9% | 42 г |
| Марганец, Mn | 0.0982 мг | 2 мг | 4.9% | 1.2% | 2037 г |
| Медь, Cu | 608.93 мкг | 1000 мкг | 60.9% | 15.2% | 164 г |
| Молибден, Mo | 19.643 мкг | 70 мкг | 28.1% | 7% | 356 г |
| Селен, Se | 8.446 мкг | 55 мкг | 15.4% | 3.8% | 651 г |
| Хром, Cr | 17.68 мкг | 50 мкг | 35.4% | 8.8% | 283 г |
| Цинк, Zn | 5.8929 мг | 12 мг | 49.1% | 12.3% | 204 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.63 г | ~ | |||
| Валин | 1.905 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.629 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.946 г | ~ | |||
| Лизин | 1.729 г | ~ | |||
| Метионин | 0.786 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.237 г | ~ | |||
| Треонин | 1.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.589 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.316 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.259 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.554 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.946 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.236 г | ~ | |||
| Глицин | 2.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.852 г | ~ | |||
| Пролин | 1.807 г | ~ | |||
| Серин | 0.982 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.943 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.452 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 608.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.286 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.723 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.354 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.516 г | min 16.8 г | 50.7% | 12.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.864 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.448 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.118 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.904 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.6% | 17.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.179 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.275 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные сердечки в остром соусе составляет 400,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».