| Миндаль | 170 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495.6 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 3.4% | 594 г |
| Жиры | 34.5 г | 56 г | 61.6% | 12.4% | 162 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 3.1% | 658 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 7% | 290 г |
| Вода | 9.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24978 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.9 мкг | 900 мкг | 8.8% | 1.8% | 1141 г |
| бета Каротин | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 2.4% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 5% | 400 г |
| Витамин В4, холин | 35.26 мг | 500 мг | 7.1% | 1.4% | 1418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 1.4% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 2.4% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.377 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.5% | 1317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.4% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.508 мг | 15 мг | 110.1% | 22.2% | 91 г |
| Витамин Н, биотин | 2.964 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.2% | 1687 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 0.8% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.583 мг | 20 мг | 22.9% | 4.6% | 436 г |
| Ниацин | 3.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 714.77 мг | 2500 мг | 28.6% | 5.8% | 350 г |
| Кальций, Ca | 199.43 мг | 1000 мг | 19.9% | 4% | 501 г |
| Кремний, Si | 35.509 мг | 30 мг | 118.4% | 23.9% | 84 г |
| Магний, Mg | 164.66 мг | 400 мг | 41.2% | 8.3% | 243 г |
| Натрий, Na | 10.92 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Сера, S | 118.89 мг | 1000 мг | 11.9% | 2.4% | 841 г |
| Фосфор, P | 326.8 мг | 800 мг | 40.9% | 8.3% | 245 г |
| Хлор, Cl | 29.72 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 366.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.298 мг | 18 мг | 18.3% | 3.7% | 546 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 9.068 мкг | 10 мкг | 90.7% | 18.3% | 110 г |
| Литий, Li | 15.168 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2695 мг | 2 мг | 63.5% | 12.8% | 158 г |
| Медь, Cu | 148.7 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 3% | 672 г |
| Молибден, Mo | 20.664 мкг | 70 мкг | 29.5% | 6% | 339 г |
| Никель, Ni | 91.509 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.894 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.7% | 2904 г |
| Стронций, Sr | 7.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 28.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.05 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4543 г |
| Хром, Cr | 14.21 мкг | 50 мкг | 28.4% | 5.7% | 352 г |
| Цинк, Zn | 1.4319 мг | 12 мг | 11.9% | 2.4% | 838 г |
| Цирконий, Zr | 22.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.603 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.43 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.821 г | ~ | |||
| Лизин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.443 г | ~ | |||
| Треонин | 0.308 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.635 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.988 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.475 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.264 г | ~ | |||
| Глицин | 0.686 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.662 г | ~ | |||
| Пролин | 0.59 г | ~ | |||
| Серин | 0.488 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.353 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 64.151 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.309 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.706 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.543 г | min 16.8 г | 140.1% | 28.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.192 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.351 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.211 г | от 11.2 до 20.6 г | 73.3% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.192 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальная халва составляет 495,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».