| Какао-порошок | 20 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| лецитин Плеза | 2 г |
| Яйцо куриное | 52 г |
| Абрикосовое масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.1 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 623 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 5.7% | 650 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 10.7% | 348 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 3.1% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 13.1% | 282 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.2 мкг | 900 мкг | 15.2% | 5.6% | 656 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 5.7% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 455.07 мг | 500 мг | 91% | 33.7% | 110 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.006 мг | 5 мг | 20.1% | 7.4% | 497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.9% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.798 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.4% | 2532 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 3.4% | 1099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.156 мкг | 10 мкг | 11.6% | 4.3% | 865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.669 мг | 15 мг | 31.1% | 11.5% | 321 г |
| Витамин Н, биотин | 10.618 мкг | 50 мкг | 21.2% | 7.8% | 471 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3455 мг | 20 мг | 16.7% | 6.2% | 598 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 385.66 мг | 2500 мг | 15.4% | 5.7% | 648 г |
| Кальций, Ca | 57.58 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.1% | 1737 г |
| Магний, Mg | 92.77 мг | 400 мг | 23.2% | 8.6% | 431 г |
| Натрий, Na | 75.03 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.1% | 1733 г |
| Сера, S | 108.81 мг | 1000 мг | 10.9% | 4% | 919 г |
| Фосфор, P | 236.8 мг | 800 мг | 29.6% | 11% | 338 г |
| Хлор, Cl | 91.43 мг | 2300 мг | 4% | 1.5% | 2516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.919 мг | 18 мг | 32.9% | 12.2% | 304 г |
| Йод, I | 10.91 мкг | 150 мкг | 7.3% | 2.7% | 1375 г |
| Кобальт, Co | 5.313 мкг | 10 мкг | 53.1% | 19.7% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.9564 мг | 2 мг | 47.8% | 17.7% | 209 г |
| Медь, Cu | 974.71 мкг | 1000 мкг | 97.5% | 36.1% | 103 г |
| Молибден, Mo | 14.465 мкг | 70 мкг | 20.7% | 7.7% | 484 г |
| Селен, Se | 16.651 мкг | 55 мкг | 30.3% | 11.2% | 330 г |
| Фтор, F | 98.59 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.9% | 4057 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 2.0364 мг | 12 мг | 17% | 6.3% | 589 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 299.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность яично-шоколадный крем составляет 270,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».