| Гречка [Эколайн] | 212 г |
| Кефир 2,5% [Пискаревский] | 753 г |
| Кефир Нежирный 1% [36 Копеек] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1488 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.8% | 1520 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.8% | 2333 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 7.2% | 1230 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3039 г |
Энергетическая ценность Гречка на кефире составляет 113,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».