| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 11.8% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 23.6% | 2380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.789 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.7% | 8352 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.57 мг | 2500 мг | 1.4% | 7.9% | 7028 г |
| Кальций, Ca | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Магний, Mg | 2.87 мг | 400 мг | 0.7% | 3.9% | 13937 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 44521 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 56250 г |
| Марганец, Mn | 0.2098 мг | 2 мг | 10.5% | 59% | 953 г |
| Медь, Cu | 9.58 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.6% | 10438 г |
| Фтор, F | 357.18 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 50% | 1120 г |
| Цинк, Zn | 0.0192 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.157 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.916 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».