Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с молоком с сахаром 2 ложки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с молоком с сахаром 2 ложки

Вода 180 г
Чай черный байховый 2 г
Молоко 3,2% 95 г
Сахар-песок 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком с сахаром 2 ложки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.3 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5747 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 4.8% 6909 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 6.8% 5091 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 5.8% 5919 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 9.6% 3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 1.4% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.3% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.08 мг 20 мг 0.4% 1.4% 25000 г
Макроэлементы
Калий, K 17.59 мг 2500 мг 0.7% 2.4% 14213 г
Кальций, Ca 6.42 мг 1000 мг 0.6% 2% 15576 г
Магний, Mg 3.75 мг 400 мг 0.9% 3.1% 10667 г
Натрий, Na 1.17 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 111111 г
Сера, S 0.64 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 156250 г
Фосфор, P 5.8 мг 800 мг 0.7% 2.4% 13793 г
Хлор, Cl 0.89 мг 2300 мг 258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.587 мг 18 мг 3.3% 11.3% 3066 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Медь, Cu 0.38 мкг 1000 мкг 263158 г
Фтор, F 63.6 мкг 4000 мкг 1.6% 5.5% 6289 г

Энергетическая ценность Чай с молоком с сахаром 2 ложки составляет 29,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».