| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Лимон | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.6% | 46778 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 13.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.8% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 13.9% | 20000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 119.4% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.8% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 30.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2.8% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.8% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.24 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.8% | 166667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 38.9% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2214 мг | 20 мг | 1.1% | 30.6% | 9033 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.68 мг | 2500 мг | 2.1% | 58.3% | 4837 г |
| Кальций, Ca | 13.38 мг | 1000 мг | 1.3% | 36.1% | 7474 г |
| Кремний, Si | 0.053 мг | 30 мг | 0.2% | 5.6% | 56604 г |
| Магний, Mg | 9.67 мг | 400 мг | 2.4% | 66.7% | 4137 г |
| Натрий, Na | 5.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 11.1% | 22887 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 55.6% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.581 мг | 18 мг | 8.8% | 244.4% | 1139 г |
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 8.3% | 37037 г |
| Литий, Li | 0.275 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 2.8% | 181818 г |
| Медь, Cu | 15.95 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 44.4% | 6270 г |
| Молибден, Mo | 0.027 мкг | 70 мкг | 259259 г | ||
| Никель, Ni | 0.024 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 259.05 мкг | 4000 мкг | 6.5% | 180.6% | 1544 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0129 мг | 12 мг | 0.1% | 2.8% | 93023 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 3,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».