| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.1% | 1689 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 9.8% | 193 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 5.4% | 348 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 2.7% | 694 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 4.4% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 2.5% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.8% | 667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 3.8% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 3.2% | 600 г |
Энергетическая ценность Вафли "Полезные" составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».